Rövid magyarázat (definíció)

A „coping” szó jelentése az a folyamat, amely során egyén vagy csoport megküzd a stresszel, problémákkal, kihívásokkal vagy érzelmi nehézségekkel. Ez a folyamat magában foglalhatja a különböző stratégiák és technikák alkalmazását, amelyek segítenek az egyénnek fenntartani pszichés jólétét és alkalmazkodni a változó körülményekhez.

Eredet (etimológia)

A „coping” szó az angol nyelvből származik, és eredetileg a 14. században jelent meg. Az angol „cope” igéből ered, amelynek jelentése „megbirkózni”, „kezelni”. Az „cope” szó maga pedig a középangol „coupen” szóból származik, amely a francia „couper” (vágni) igével rokonítható. Ez utóbbi pedig a latin „colpus” (ütés) szóból ered.

Kategória (szakterület, témakör)

A coping fogalma elsősorban a pszichológia és mentálhigiéné területén használatos. Emellett azonban más tudományágakban is megjelenik, például a szociológiában és az egészségügyben.

Részletesebb magyarázat

A coping stratégiák két fő kategóriába sorolhatók: problémaközpontú és érzelemközpontú stratégiák. A problémaközpontú stratégiák célja a stresszt okozó helyzet közvetlen kezelése vagy megváltoztatása. Például egy diák, aki rossz jegyet kapott egy vizsgán, több időt fordít tanulásra és segítséget kér tanáraitól.

Az érzelemközpontú stratégiák célja az érzelmi reakciók kezelésére összpontosítanak. Ide tartozik például a relaxációs technikák alkalmazása, mint például a meditáció vagy mély légzés, hogy csökkentsék az érzelmi feszültséget.

Szinonimák (rokon értelmű szavak)

• Megküzdés
• Alkalmazkodás
• Kezelés
• Feldolgozás
• Helyzetkezelés

Ellentétes jelentésű szavak (antonímák)

• Kudarc
• Összeomlás
• Elkerülés
• Feladás
• Pánik

Példamondatok

• A stresszes munkahelyi környezet miatt sokan különböző coping stratégiákat alkalmaznak.
• A meditáció hatékony coping módszer lehet a mindennapi feszültségek csökkentésére.
• Mindenkinek meg kell találnia azt a coping technikát, ami számára legjobban működik.

Használati területek (szakmai vagy köznyelvi használat)

A coping kifejezés mind szakmai körökben, mind pedig a köznyelvben széles körben használt. A pszichológusok gyakran beszélnek pácienseikkel különböző coping mechanizmusokról és stratégiákról. Az orvosi szakirodalomban is gyakran találkozhatunk vele, különösen olyan kontextusban, ahol krónikus betegségekkel való megbirkózásról van szó.

Köznyelvi használatban is elterjedt: emberek beszélhetnek arról, hogyan birkóznak meg mindennapi stresszeikkel vagy életük nagyobb kihívásaival.

Kapcsolódó szavak

• Pszichológia
• Mentalitás
• Stresszkezelés
• Meditáció
• Támogatás