Rövid magyarázat (definíció)

A hipnoterápia egy pszichoterápiás módszer, amely a hipnózis állapotát használja fel a páciens tudatalattijának elérésére és kezelésére. Ennek során a terapeuta különféle technikákkal segít a páciensnek mélyen ellazulni és koncentrálni, hogy hozzáférjenek azokhoz az emlékekhez, érzésekhez és gondolatokhoz, amelyek a tudatos elme számára nehezen elérhetők.

Eredet (etimológia)

A „hipnoterápia” szó két görög eredetű szóból származik: a „hypnos” jelentése „alvás”, míg a „therapeia” jelentése „kezelés”. Az elnevezés arra utal, hogy a terápia során egy alváshoz hasonló állapotot hoznak létre, amelyben a páciens könnyebben hozzáférhet belső élményeihez.

Kategória (szakterület, témakör)

A hipnoterápia a pszichoterápia egyik ága, amely az alternatív gyógyászat és a klinikai pszichológia területén található meg. A módszert gyakran alkalmazzák mentális egészségügyi problémák kezelésére, mint például szorongás, depresszió, poszttraumás stressz zavar (PTSD), valamint különféle függőségek leküzdésére.

Részletesebb magyarázat

A hipnoterápia folyamata több lépésből áll. Először is, egy előzetes beszélgetés során a terapeuta felméri a páciens problémáit és céljait. Ezt követően kezdődik maga a hipnózis, amely során a terapeuta nyugodt hangon beszélve vezet be különféle relaxációs technikákat. Amikor a páciens eléri az ellazult állapotot, elkezdődhet az aktív terápia. Ebben az állapotban könnyebben hozzáférhetők azok az emlékek és érzések, amelyek tudatosan el vannak rejtve. A terapeuta irányított kérdésekkel és szuggesztiókkal segít feldolgozni ezeket az élményeket.

Szinonimák (rokon értelmű szavak)

• Hipnózis-terápia
• Szuggesztiós terápia
• Trance-terápia
• Mély relaxációs terápia

Ellentétes jelentésű szavak (antonímák)

• Éber állapot
• Tudatos terápia
• Kognitív viselkedésterápia
• Pszichoanalízis

Példamondatok

• A hipnoterápia segített neki megszabadulni régi félelmeitől.
• A terapeuta javasolta, hogy próbáljuk ki a hipnoterápiát az alvászavarok kezelésére.
• A hipnoterápiai ülés után sokkal nyugodtabbnak érezte magát.
• Sokan nem is sejtik, milyen hatékony lehet a hipnoterápia bizonyos mentális problémák kezelésében.

Használati területek (szakmai vagy köznyelvi használat)

A hipnoterápiát elsősorban szakmai körökben alkalmazzák mentális egészségügyi szakemberek. Azonban egyre inkább elfogadottá válik a köznyelvben is mint egy hatékony alternatív módszer különböző pszichológiai problémák kezelésére. A módszer népszerűsége növekszik az önsegítő mozgalmakban és wellness központokban is.

Kapcsolódó szavak

• Pszichoterápia
• Meditáció
• Szuggesztió
• Tudatalatti
• Relaxációs technika