Rövid magyarázat
A hipnózis egy olyan tudatállapot, amelyben a személy fokozottan fogékony a szuggesztiókra, és csökkentett kritikai érzékkel rendelkezik. Ebben az állapotban a figyelem fókuszáltabb, és az egyén könnyebben elfogad új gondolatokat és viselkedési mintákat.
Eredet
A „hipnózis” szó a görög „hypnos” szóból származik, ami alvást jelent. A kifejezést James Braid skót orvos alkotta meg a 19. század közepén, aki a jelenséget tanulmányozta és népszerűsítette.
Kategória
A hipnózis elsősorban a pszichológia és az orvostudomány területéhez tartozik. Emellett gyakran használják a pszichoterápiában, alternatív gyógyászatban és különféle önfejlesztő technikákban is.
Részletesebb magyarázat
A hipnózis során a személy egy mély relaxációs állapotba kerül, ahol a tudatos elme háttérbe szorul, és a tudatalatti előtérbe kerül. Ez az állapot lehetővé teszi, hogy az egyén jobban hozzáférjen belső erőforrásaihoz, emlékeihez és érzelmeihez. A hipnotizőr által adott szuggesztiók ilyenkor mélyebben hatnak a páciensre, mint normál éber állapotban.
A hipnózis nem azonos az alvással; inkább egyfajta fókuszált figyelmi állapotnak tekinthető. Az egyén általában tisztában van környezetével és képes reagálni külső ingerekre, de figyelme nagy része befelé irányul.
Szinonimák
- Trance
- Transzállapot
- Szuggesztív állapot
- Módosult tudatállapot
Ellentétes jelentésű szavak
- Ébrenlét
- Kritikus gondolkodás
- Tudatos állapot
- Realitásérzék
Példamondatok
- A terapeuta hipnózist alkalmazott, hogy segítsen neki leszokni a dohányzásról.
- A hipnózis során mély relaxációba kerültem, és könnyedén elfogadtam a pozitív szuggesztiókat.
- Néhány ember képes önhipnózisra is, ami segíthet stresszkezelésben.
- A hipnotizőr különféle technikákat alkalmazhat a páciensek kezelésére.
Használati területek
A hipnózist számos területen alkalmazzák:
- Pszichoterápia: Szorongásos zavarok, depresszió és poszttraumás stressz kezelésében.
- Orvostudomány: Fájdalomcsillapítás, sebészeti beavatkozások előtti nyugtatás.
- Önfejlesztés: Önbizalom növelése, rossz szokások leküzdése.
- Kutatás: Tudatállapotok vizsgálata.
Kapcsolódó szavak
- Szuggesztió: Azok az ötletek vagy utasítások, amelyeket a hipnotizőr ad.
- Meditáció: Egy másik módszer a módosult tudatállapot elérésére.
- Pszichoanalízis: Egy másik pszichológiai módszer belső konfliktusok feltárására.
- Tudatalatti: Az elme azon része, amely rejtett emlékeket és érzelmeket tárol.
