Rövid magyarázat (definíció)

A kodependencia egy pszichológiai fogalom, amely egy olyan viselkedési mintát jelöl, amelyben egy személy túlzottan függ másoktól érzelmi, szociális vagy anyagi szempontból. Ez a függőség gyakran egyoldalú és egészségtelen kapcsolatokat eredményez, ahol az egyik fél folyamatosan áldozatként jelenik meg, míg a másik fél dominál.

Eredet (etimológia)

A „kodependencia” szó az angol „codependency” kifejezésből származik, amely két részből áll: a „co-” előtagból, ami közösséget vagy együttműködést jelent, és a „dependency” főnévből, ami függőséget jelent. Az első használata az 1970-es években jelent meg az alkoholizmus és drogfüggőség kezelésében, amikor a terapeuták felfedezték, hogy a szenvedélybetegek hozzátartozói is sajátos viselkedési mintákat mutatnak.

Kategória (szakterület, témakör)

A kodependencia elsősorban a pszichológia és a mentálhigiéné területéhez tartozik. Gyakran kapcsolódik a családterápiához és a párkapcsolati dinamikák elemzéséhez. Emellett fontos szerepet játszik az addiktológia területén is.

Részletesebb magyarázat

A kodependencia jellemzői közé tartozik az alacsony önértékelés, az önfeláldozás és a mások igényeinek előtérbe helyezése saját szükségletek rovására. Az ilyen emberek gyakran érzik magukat felelősnek mások érzelmi állapotáért és boldogságáért. Gyakoriak a kontrolláló viselkedésformák is, amelyek célja mások viselkedésének irányítása.

A kodependens személyek általában nehezen tudják kifejezni saját érzéseiket és szükségleteiket. Gyakran tapasztalnak szorongást és depressziót, mivel állandóan mások jóváhagyását keresik. Az ilyen kapcsolatokban gyakoriak az érzelmi manipulációk és a hatalmi harcok.

Szinonimák (rokon értelmű szavak)

• Függőség
• Önfeláldozás
• Érzelmi függőség
• Kötődés
• Alárendeltség

Ellentétes jelentésű szavak (antonímák)

• Függetlenség
• Önállóság
• Autonómia
• Szuverenitás
• Önbizalom

Példamondatok

• A kodependens viselkedés gyakran megnehezíti az egészséges párkapcsolatok kialakítását.
• A terápián felfedeztük, hogy mennyire mélyen gyökerezik bennem a kodependencia.
• A kodependens emberek hajlamosak elfelejteni saját szükségleteiket mások igényeinek kielégítése érdekében.

Használati területek (szakmai vagy köznyelvi használat)

A „kodependencia” kifejezés mind szakmai körökben, mind pedig köznyelvben használatos. A pszichológusok és terapeuták gyakran alkalmazzák ezt a fogalmat pácienseik problémáinak diagnosztizálása során. Ugyanakkor a köznyelvben is egyre gyakrabban találkozunk vele, különösen azokban az esetekben, amikor valaki egészségtelenül függ másoktól érzelmileg vagy anyagilag.

Kapcsolódó szavak

• Addiktológia
• Családterápia
• Párkapcsolati dinamika
• Szenvedélybetegség
• Mentalhigiéné